今回は骨格ナチュラルタイプの特徴と鍛えるべき部位・太ってみえる気をつけるべきポイントについて解説していきたいと思います。
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ナチュラルタイプの特徴
・骨や関節が目立ち「かっこいい」印象
・鎖骨は太く目立つ
・手足が長く大きい
・マットな肌質
全体の印象
重心のバランスがよく上下対照的なIラインが特徴的でスタイリッシュな印象を与えます。
骨や関節が目立つため筋肉、脂肪を感じにくい印象です。
上半身の特徴
肩甲骨がしっかりとしているため肩幅が広く立体的で存在感があります。
首は長く、鎖骨が太くしっかりと浮き出ていることがポイントです。
下半身の特徴
腰の位置が高く、ヒップは平面的なイメージ。
あまり筋肉や脂肪で目立つことはありませんが膝のお皿が大きく、膝下はスネの骨やアキレス腱が太く存在感があります。
手の特徴
身長に対して大きく、骨や筋がはっきりと目立ちます。
手首も骨が目立ち、断面は長方形のようなイメージです。
肌の特徴
サラリとしたマット感のある肌質が特徴的です。
またナチュラルタイプは個人差が大きいです。
太りやすい部位と太りかたの特徴
他のタイプと違い元々筋肉、脂肪どちらもつきづらいですが、太ると全体的に体ががっちりと大きく見えます。
鍛えるべきポイント・おすすめダイエット法
太ると全体的にボリュームを感じて、ガタイよく見えてしまう印象です。
そんなナチュラルタイプには有酸素運動を中心とした全身運動が有効です‼︎
身体を絞りながら筋肉をつけることで骨格がもつ骨フレームを最大限に活かしたボディラインにすることができます。
まとめ
骨格ナチュラルタイプは重心のバランスがよく、少年的なスタイリッシュな印象ですが骨や関節が目立つことが多いです。
太りにくいこともあり、鍛えると全身がよりスタイリッシュにみえるためモデルの方に多い印象です。
この骨格を活かしたボディメイクをすることで理想的な体に近づくことができます‼︎
